Saludos, amigos del mundo. Hoy os presento una ensalada muy nutritiva que hará las delicias de los niños. Es muy fácil de preparar, económica y de un sabor inigualable. La presencia de los garbanzos, aporta además de distintas vitaminas, la lecitina, que es un tipo de grasa que nos regula el colesterol y los triglicéridos además de beneficiarnos con sus ácidos grasos esenciales ( omega 3).
INGREDIENTES
- lo que estimemos oportuno para preparar una ensalada (tomate, pimiento, olivas,....)
- garbanzos cocidos (pueden ser de bote)
- sal
- aceite
- vinagre (opcional)
ELABORACION
Preparamos la ensalada a nuestro gusto añadiéndole 300 grs de garbanzos cocidos.
INGREDIENTES
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